Jeweils Fr

ab 
10.01.2025
(außer Feiertage und Schulferien) 

Wir kräftigen und dehnen den Körper, damit sich innerlich Ruhe und Entspannung ausbreiten können.

Der Impuls am Anfang jeder Yogastunde hilft, die Gedanken weg vom Alltag zu bringen. Den Fokus halten wir über den Atem.

Die Asana-Praxis (Körperübungen) schenken dir mehr Beweglichkeit und Flexibilität.

Die Atem-Übungen, die wir teilweise machen, beruhigen deinen Geist. Im Anusara Yoga geht es nicht darum, die perfekte äußere Form zu finden, sondern sich im eigenen Körper pudelwohl zu fühlen.

Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich.

Mitzubringen: Yogamatte, Decke und bequeme Kleidung

Jeweils Do

ab 
09.01.2025 - 
15.05.2025

Mit Hilfe von Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Yoga Nidra (tiefe Entspannung) sowie Meditation, werden Körper und Geist entspannt und ruhig. 
Diese dynamische Stille zu entwickeln und wahrzunehmen ist eines der Hauptziele im Yoga. Ein späterer Einstieg ist auf Anfrage möglich. Die Kursgebühr verringert sich entsprechend. 

Mitzubringen: Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung

Jeweils Do

20.02.2025
-
10.04.2025

Mit sehr einfachen und sanften Körperübungen aus Qi Gong und dem Achtsamkeitstraining erleben wir unseren Körper als eine Quelle des Wohlbefindens. Wir treten aus dem Alltag heraus und begeben uns in eine Oase der Ruhe. Es ist eine Zeit, die nur dir gehört, wo alle Sorgen und Anforderungen einmal draußen bleiben dürfen.
Diese Stunde ist wohltuend für alle, die offen sind für Entschleunigung, Einkehr und Entspannung.